[¾ÆÁܸ¶ ´åÄÄ ÀڽŸ¸¸¸ Å°Ä£Æ÷·³]#6. Åͺ¸Â÷ÆÛ¿Í ¿À¶Ñ±â ÇÖÄÉÀÌÅ©°¡·ç·Î ¸¸µç °ß°ú ÂòÄÉÀÌÅ©, ¿Á¼ö¼ö ÂòÄÉÀÌÅ©
±Û¾´ÀÌ : ans1215 ÀÛ¼ºÀÏ : 2013.05.26 21:38   |   Á¶È¸¼ö : 73

¾ÆÁܸ¶´åÄÄ ÀڽŸ¸¸¸ ÀÀ¿ø¹Ú½º·Î ÆÄƼÀ½½Ä ÁغñÇϱâ~!

 

 

¼¼¹ø° ¾ÆÁܸ¶ ´åÄÄ ÀڽŸ¸³² Å°Ä£Æ÷·³ ¸Þ´º´Â ÂòÄÉÀÌÅ©¿¹¿ä~

º¸ÅëÀº ÆÒÄÉÀÌÅ©·Î¸¸ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥, ¼Õ½±°Ô ¿ä¸®ÇϱâÀ§ÇØ À̹ø¿¡ ÂòÄÉÀÌÅ©·Î~µµÀüµµÀü!!

°á°ú¹°Àº ´ë¹ÚÀÌ¿´¾î¿ä~

ÀÌÁ¨ ÂòÄÉÀÌÅ© µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é, ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç·Î °£ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä~

 

 

ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç·Î ÆÒÄÉÀͻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆùÁö ÄÉÀÌÅ©, ÂòÄÉÀÌÅ©·Îµµ ÀÀ¿ëÀÌ °¡´ÉÇϳ׿ä.

µÞ¸é¿¡´Â ½±°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖµµ·Ï ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸¸¦ ´ã°ÜÁ® ÀÖÀ¸´Ï ½±°Ô µû¶óÇÒ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä.

500gÀ¸·Î ÇÑ 10°³ÀÌ»óÀÇ ÂòÄÉÀÌÅ©°¡ ¸¸µé¾îÁú °Í °°Àºµ¥, 100g¿¡ 365kcal¹Û¿¡ ¾ÈµÇ°í,

Çѳ¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä~ ¼Ò¿ä¾çº° ¿ìÀ¯³ª ¹°·®µµ º°µµ Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ¾î ÀÌ¿ë¾ç¸¸Å­ ¿ä¸®ÇÒ¶§ 

ÁÁÀº Âü°í°¡ µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä.
Àç·áÁ¤º¸´Â Âü°íÇϽöó°í ÇÑÄÆ ´ã¾Æº¾´Ï´Ù.

 

 

¿©Æ°.., ¿À¶Ñ±â ÇÖ ÄÉÀÌÅ© °¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¼Õ½±°Ô ¸¸µç ÂòÄÉÀÌÅ© ¿Ï¼ºÄÆ!!!

Á¤¸» Àß ¸¸µé¾î Á³ÁÒ? ½ÃÆÇÇصµ µÇ°Ú´Ù´Â..¤»¤»

ÀÌÁ¦ ·¹½ÃÇÇ ¼Ò°³Çغ¼²²¿©~

 

 

Àç·á´Â °ß°ú·ù Á¶±Ý°ú, ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç, °è¶õ, ¹°!

±×¸®°í Â÷ÆÛ¿Í Âò±â¸¸ ÀÖÀ¸¸é ok!

 

 

µÞ¸é¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸¿¡ µû¶ó °è¶õ µÎ°³¿Í ¿ìÀ¯ 120mlÁ¤µµ¸¦ ´ã¾Æ¼­

°ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ÇÖÄÉÀÍÄ«·ç 400gÁ¤µµ¸¦ ´ã¾Æ¼­ ´Ù½Ã °ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯¾îÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.

ÀÔÀÚ°¡ °í¿Í¼­ º°µµ·Î ü¿¡ °Å¸£½ÃÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´ä´Ï´Ù.

 

 

¹ÝÁ×ÀÌ ÁغñµÇ¸é ÇÑÂÊ¿¡ µÎ°í,

ÀÌÁ¦ Â÷ÆÛ¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ °ß°ú·ù¸¦ ºÐ¼âÇØ ÁÖ·Á±¸¿ê.

¸ÀÀÇ ±³°ú¼­ °ß°ú·ù¸¦ »ç¼­ Á© ÀαⰡ ¾ø¾ú´ø Å°µæÅ°µæ°ß°ú ³×ºÀÀ» ¶â¾î¼­,

°ÇÆ÷µµ¿Í ³ª¸ÓÁö °ß°ú·ù¸¦ ºÐ·ùÇÑ´ÙÀ½¿¡,

Â÷ÆÛ·Î ¾²À¹¾²À¹~~

Á» µüµüÇÑ ÀçÁúÀ̶ó °ÆÁ¤À» Çߴµ¥, ³Ê¹« Àß Ä®¸®³×¿ä~

 

 

ÂòÀ» 4°³¸¦ »ý°¢Çߴµ¥, ¹ÝÁ×ÇÏ´Ù º¸´Ï ¹ÝÁ×ÀÌ 8°³´Â ³ª¿Ã°Í °°¾Æ¼­,

¹Ý¾¿ ´ú¾î³»¼­ ¿Á¼ö¼ö ÂòÄÉÀÌÅ©µµ ¸¸µé¾îº¸±â·Î ÇÕ´Ï´Ù~

 

¹ÝÂÊ ÇÖÄÉÀÌÅ© ¹ÝÁ׿¡ °¥¾Æ³» °ß°ú·ù¸¦ ´ã¾Æ¼­ ´Ù½Ã Àß ¼¯¾îÁØ´ÙÀ½¿¡,

 

 

·»Áö¸ÞÀÌÆ®·Î 12ºÐ¿¡ Âî¾î³»¸é ¿Ï¼º!!

¿ÏÀü ÃʽºÇÇµå ¿µ¾ç°£½Ä ¿Ï¼ºÀÌÁÒ~!

 

 

±×¸®°í ³²Àº ¹ÝÁ׿¡´Â ¿Á¼ö¼ö ĵÀÇ ¿Á¼ö¼ö¸¦ µÎ½ºÇ¬ ³Ö°í Àû¾îÁÖ°ï

°ß°ú·ù ÂòÄÉÀÌÅ©¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Àû´ç·®À» ´ú¾î ·»Áö¸ÞÀÌÆ®·Î 12ºÐ°£ µ¹·ÁÁÖ¸é ¿Ï¼º!!


 

¼ø½Ä°£¿¡ ÂòÄÉÀÌÅ© ¿Ï¼ºÀÌ¿ê~
±â´ëÀ̼º °á°ú¹°ÀÌ ³Ñ ÁÁÀ¸³×¿ä~¤»¤»


 

¾È¿¡´Â Æø½ÅÆø½Å ºÎµå·¯¿î ÂòÄÉÀÌÅ© ³Ê¹« ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç°£½ÄÀÌ¿¹¿ä~

ÂòÄÉÀÌÅ© ÀÌ·¸°Ô ½±°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ´ÂÁö ¸ô¶ú´Âµ¥,

¿À¶Ñ±â ÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç·Î ³Ñ ÆíÇÏ°Ô ½ºÇǵåÇÏ°Ô ¿Ï¼º!! Â¥ÀÜ~

ÆÒÄÉÀÍÀ¸·Î¸¸ µå½ÃÁö ¸¶½Ã°í, ¿ä·¸°Ôµµ Çѹø ¸¸µé¾î Áñ°Üº¸¼¼¿ä~

  ÀÌÀü±Û   ´ÙÀ½±Û  

´Ð³×ÀÓ :   ³»¿ë :   SNS