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단백질 섭취 레시피
아보카도 1/2개 (슬라이스) 레몬즙 약간 케이퍼, 다진 적양파 (선택 사항) 만드는 법 베이글을 반으로 잘라서 토스터에서 살짝 구워줍니다. 구운 베이글에 크림 치즈를 넉..
건강
[오늘의미션]피부에 좋은 음식
아보카도3. 아몬드4. 달걀5. 올리브유6. 당근7. 다크 초콜릿8. 오리고기9. 토마토10. 콜라비이중에서 아몬드, 아보카도, 토마토, 콜라비는 효과를 진짜로 봤어요
건강
치매예방 좋은 음식, 좋은 운동
아보카도, 시금치, 당근 등 신경세포를 보호하는 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요.생선: 오메가3 지방산이 풍부한 물고기(연어, 참치, 굴 등)를 섭취하는 것은 뇌 건..
연예
[오늘의미션] 빵 조합
아보카도 + 베이컨의 조합!커피랑 먹으니 더욱 맛나네요.프리미엄 생식빵집이 자꾸 늘어나고 있는데 난 하드계열 좋아해서 재구매는 안하게 된다.흑당롤, 건포도롤에 그릴드토마토스프.빵이..
살림
치매 예방하려면 채소는 많이, 단 음식은 적게
아보카도, 방울양배추, 두부, 강황 등이다. 항산화성분이 풍부하거나 혈관 건강을 개선하는 지방산이 들어 있다. 김재호 교수는 “최근에는 샐러드를 먹기 좋게 포장해 팔고 ..
건강#쥴리무당은클럽이나굿당구석에서나오지마라 #논문표절사범은경찰수사에임하거라 #무당정치퇴출 #미개인 #친일청산 #좋은흔적남기기운동 #물신숭배사조퇴치 #마피아소탕 #가화만사성 #검피아소탕

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